On découvre ensemble le monde incroyable des 26 mouvements brain gym. C’est parti..
Imaginez un outil simple et accessible à tous, capable d’améliorer l’apprentissage, la concentration et la régulation émotionnelle en quelques minutes par jour. Du mouvement, de l’observation, des ajustements, de la répétition et de la régularité : tout ce que le cerveau recherche. Bienvenue dans l’univers de la Brain Gym®, aussi appelée kinésiologie éducative.
Si vous voulez en savoir plus sur la kinésiologie on a fait cet article.
Dans les années 80, un couple américain crée une approche novatrice connu aujourd’hui sous le nom d’Education Kinesthésique. Après 30 années de recherches et d’études cliniques à comprendre les causes, à identifier des solutions applicables pour réduire les difficultés d’apprentissage, Paul et Gail Denisson proposer des protocoles ainsi qu’une sélection de 26 mouvements pour accompagner les personnes à entrer facilement dans les apprentissages.
C’est la naissance du Brain Gym®, fruit du travail conjoint de Paul, docteur en sciences de l’éducation et Gail Denisson, artiste et spécialiste du mouvement.
Comment cette approche par le mouvement fonctionne ? Quels sont les bienfaits ? Comment obtenir une certification officielle pour devenir facilitateur, animateur ou accompagnant Brain Gym ?
Voici tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer.
ou la kinésiologie éducative : EDU-K
Chaque mouvement peut aider à entrer dans différent(e)s activités/domaines : la lecture, l’écriture, la relation aux autres, la capacité à s’exprimer, la gestion du stress etc. A titre d’exemple, le « crayonnage en miroir » (dessiner des formes symétriques avec les deux mains) améliore la latéralité, stimule la coordination œil-main, essentielle pour l’écriture et la lecture.
Pas besoin d’être sportif ou thérapeute pour pratiquer la Brain Gym®. Ces mouvements sont simples à réaliser, ne nécessite aucun matériel spécifique, et deviennent donc accessibles à tous. Ils peuvent se réaliser debout, assis ou allongé et s’intègrent facilement à la vie quotidienne (à l’école, au travail, en extérieur ou à la maison).
La Brain Gym s’adresse à un public large : enfants en difficulté scolaire, personnes stressées, seniors souhaitant continuer à bouger au quotidien ou encore sportifs cherchant à améliorer leurs performances. Son approche accessible, douce et non invasive en fait un complément idéal aux méthodes éducatives et thérapeutiques traditionnelles. En somme, elle s’adresse à toute personne souhaitant optimiser ses apprentissages, réguler les vagues émotionnelles et se sentir à l’aise de son corps. Elle est donc idéale pour les enfants.
Vous pouvez acheter le poster des 26 mouvements du brain gym ici.
A l’origine cette technique a été conçu pour les enfants ! Elle permets de :
L’enfant choisit de lui-même les mouvements de Brain Gym qu’il désire réaliser. Par la répétition, il va pouvoir observer et ressentir les améliorations. Il reprend confiance en ses capacités et adopte naturellement une attitude positive face aux apprentissages et aux nouveautés. Curiosité et joie d’apprendre refont surface : facteurs clés de réussite à long terme !
Meilleure coordination et motricité, elle Renforce la conscience corporelle et la latéralité (gauche/droite) et améliore l’équilibre, la posture et la précision des gestes. elle Favorise une meilleure intégration sensorimotrice, essentielle aux apprentissages scolaires en Réduisant le stress. Les exercices aident à libérer les tensions physiques et émotionnelles Diminuent l’anxiété liée aux devoirs, aux évaluations ou à la peur de l’échec. Permettre de retrouver calme et confiance avant un apprentissage.
💡 Les mouvements de centrage, comme “les points positifs”, recentrent l’attention et apaisent rapidement.
Développement du langage et de la communication. En rétablissant la communication entre les deux hémisphères, la Brain Gym® facilite la parole, la compréhension et l’expression écrite. elle Soutient le travail des orthophonistes ou des enseignants spécialisés. Aide à mieux structurer leurs phrases et leurs idées.
💡 Les mouvements croisés ou le “crayonnage en miroir” aident à fluidifier la lecture et l’écriture.
Tout aussi efficace pour les adultes, elle permet :
Elle améliore les capacités cognitives en stimulant la mémoire, la concentration et la clarté mentale. Elle aide à mieux organiser ses idées, à prioriser et planifier, tout en favorisant une pensée plus fluide, créative et connectée
💡Les mouvements de latéralité, comme le fameux “huit couché”, renforcent la coordination entre les deux hémisphères du cerveau pour une pensée plus connectée et efficace.
Les exercices sont également de bons outils de gestion du stress et des émotions. Ils apaisent rapidement le système nerveux et permettent de retrouver un état d’équilibre avant une réunion, une prise de parole ou un moment de tension.
💡Les mouvements de centrage, rétablissent le calme intérieur et redonnent de la clarté mentale presque instantanément..
Au travail, elle accroît la capacité à se concentrer plus longtemps sans se disperser. Elle réduit la procrastination, améliore la productivité et facilite la communication grâce à une meilleure écoute et présence. Sur le plan physique, cela contribue à relâcher les tensions musculaires liées au stress ou à la position assise prolongée. Elle améliore la posture, la respiration et la circulation de l’énergie, redonnant souplesse et vitalité au corps, même après de longues heures de travail sédentaire.
💡 Idéale pour les personnes sédentaires, elle redonne souplesse, tonus et vitalité, même après une longue journée de travail.
Enfin, cette approche douce soutient les adultes en période de transition ou de reconversion. Elle aide à traverser les changements de vie avec plus de sérénité et à réveiller les ressources internes nécessaires pour avancer vers un nouvel équilibre
Vous pouvez vous former chez nous ! SYNAPKiN est certifié Brain Gym France !!
Depuis 5 ans, Maud Andrea, responsable pédagogique des campus Chambéry/Thonon est notre formatrice en Education kinesthésique sur le cursus de kinésiologie. Elle se forme avec Brain Gym France pour compléter son approche. Elle est également consultante certifiée à la méthode RMTI. Bref, c’est une pro du mouvement chez les petits et les grands !
Se former à cette technique, c’est acquérir des outils concrets pour accompagner les autres vers un mieux-être physique, émotionnel et mental.
Ces formations sont particulièrement prisées par :
• Les enseignants, pour appréhender les apprentissages par le corps
• Les orthophonistes et psychomotriciens pour compléter leurs prises en charge.
• Les coachs et thérapeutes pour enrichir leur boîte à outils et accompagner au mieux petits et grands
• Les parents, pour soutenir leurs enfants dans leur parcours scolaire et personnes
Selon votre profil et vos objectifs, vous avez la possibilité de choisir des modules de formations « à la carte » ou suivre un parcours afin d’être en mesure de proposer des ateliers, de recevoir en séance individuelle ou d’animer des stages.
Retrouver les modules de formations et les cursus à suivre sur le site officiel de Brain Gym France :
Si vous voulez en savoir plus sur les réflexes archaïques cet article peut vous aider. C’est également un outil incroyable.
Vous trouverez sur cette page toutes les informations.
Pour découvrir notre formation
Pour ceux qui souhaitent avoir la certification, il est possible de suivre la formation certifiante et de devenir animateur ou praticien en Brain Gym®.
Voici les étapes clés :
Rejoindre le réseau Brain Gym France : une fois certifié, vous pourrez proposer des ateliers, intervenir dans des écoles ou des centres spécialisés, et continuer à vous former via des modules avancés comme le langage, la vision ou la gestion du stress.
Une méthode validée par des décennies de pratique
Depuis sa création, la Brain Gym® a été adoptée dans plus de 80 pays. En France, des milliers de personnes (enseignants, thérapeutes, éducateurs) l’utilisent au quotidien. Les retours sont unanimes : amélioration de la confiance en soi, réduction des blocages liés à l’apprentissage, et meilleure gestion des émotions. Les écoles qui intègrent ces pratiques observent souvent une ambiance de classe plus sereine et des élèves plus branchés sur leurs apprentissages.
Des études et témoignages montrent que la Brain Gym® aide à :
Réduire les troubles de l’attention et l’hyperactivité,
Améliorer les résultats scolaires, notamment en lecture et en écriture,
Diminuer le stress et l’anxiété,
Faciliter la rééducation après un traumatisme crânien ou un AVC.
Les mouvements ne sont pas réservés aux salles de classe ou aux cabinets de kinésiologie. Ils peuvent être pratiqués partout : avant une réunion importante, pour préparer un examen, ou simplement pour démarrer la journée avec énergie. Par exemple, le mouvement « les pieds activés » (massage des points réflexes sous les pieds) aide à se recentrer et à évacuer les tensions.
Intégrer ces pratiques dans son quotidien, c’est aussi cultiver une attitude positive et proactive face aux défis. Elle nous rappelle que notre corps est notre premier allié pour apprendre, créer et grandir.
Pour plus d’infos, visitez le site de Brain Gym France ou celui de Maud Andrea explorez les ressources en ligne. Votre cerveau et votre corps vous diront merci !
